Novembre, un mois parfois sombre pour notre humeur… Découvrons quelles en sont les raisons et comment la baisse de lumière influence la chimie de notre corps. Après avoir compris ces mécanismes, nous explorerons différentes voies d’action ! Les plantes entre autres, auparavant bien connues de nos ancêtres, viendront à la rescousse. Nous fabriquerons notamment un roll-on personnalisé avec des huiles essentielles et découvrirons différents outils pour remettre du Soleil dans nos vies !