De la peine à s’endormir, vous ruminez ou vous vous réveillez la nuit, vous en avez marre d’être fatigué. Alors ce cours est fait pour vous !
Je vais vous parler des bons gestes à adopter durant toute la journée et au coucher pour avoir toutes les clés d’un sommeil réparateur. Nous allons également parler du stress et
des liens avec le sommeil. Des outils vous seront donnés pour diminuer le stress au
quotidien.